segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Preparando a pele para o Verão

Não deixe o sol pegar a sua pele desprevenida.

A estação mais gostosa do ano está aí, com muito calor, praia e piscina. Portanto, prepare sua pele para receber o sol.
Cada tipo de pele reage de uma forma diferente aos raios UV (ultravioletas), porque apresenta quantidades diferentes de melanina, substância responsável pelo bronzeado.
Alimentação: deve ser rica em frutas como acerola, kiwi, limão e laranja, que ajudam a combater o envelhecimento da pele. Para acentuar a cor, tenha em sua dieta alimentos ricos em carotenóides como cenoura, beterraba, mamão e abóbora.
Não adianta ter pressa: depois de "temperar" o organismo com frutas e verduras, é hora de receber o sol. Um bronzeamento verdadeiro só pode ser alcançado a partir do quinto dia de exposição solar programada.
Ele irá durar mais se for lento e gradual, sempre com a pele protegida por filtro solar de acordo com o tipo de pele.
Para que o protetor faça efeito, aplique-o 30 minutos antes de se expor ao sol. Nuca, lábio e orelhas devem receber atenção redobrada. O produto precisa ser reaplicado a cada duas horas ou sempre que você sair da água.
Hidratação: é fundamental usar uma loção hidratante pós-sol. Porém, importante mesmo é a ingestão de líquidos.
A pele costuma ficar ressecada, descascar e ganhar manchas e sardas durante o verão. O prejuízo acontece pela falta de cuidados básicos na hora de tomar sol, mas não é difícil se manter saudável e evitar contratempos. O básico é não sair de casa sem protetor solar com FPS 15, no mínimo, se estiver na cidade. Para a praia, piscina ou campo, aposte no 30.
"Mesmo as peles negras precisam de proteção para o sol. O FPS 15 vai proteger na medida certa".Não dá para deixar nenhum pedaço de pele descoberto de proteção. Nuca, mãos, pescoço, rosto, braços, costas, adbome e pernas merecem doses caprichadas do produto. Para a cidade, vale proteger apenas as regiões que vão ficar expostas pelas roupas.
O sol é o principal causador de manchas e sardas e, com esses cuidados, ainda dá para garantir um bronzeado mais duradouro e ainda proteger do câncer de pele, o maior problema em relação ao excesso de sol. Os melhores horários vão das 7h às 8h40 da manhã e a partir das 17h.
"A pessoa que quer ficar morena no primeiro dia de praia apenas estraga a pele. O bronzeado verdadeiro é obtido com banhos de sol gradativos para que a pele produza melanina e mantenha a cor por mais tempo sem danificar a estrutura da pele".
Lembre-se Protetor solar é fundamental.... portanto se cuide.

Varizes

Tratamento das Varizes

Drenagem Linfática Manual Modeladora

Agora que já começa a existir um consenso na classe médica e por uma grande parte dos profissionais de saúde sobre o reconhecimento da valiosa ajuda da drenagem linfática tanto na prevenção como para uma série de transtornos orgânicos e estéticos, fica mais fácil poder acrescentar alguns conceitos e técnicas visando otimizar os resultados nesse tipo de tratamento.
Venho trabalhando com Angiologia e Drenagem linfática a cerca de 15 anos , e aliando a prática, com cursos e congressos nacionais e internacionais pude absorver experiências e principalmente palpar e observar a evolução de inúmeros pacientes, inicialmente na Gamboa / RJ e posteriormente em nossas clínicas no Rio de Janeiro (Campo Grande - Barra da Tijuca), com esse tipo de tratamento em portadores de vasculopatias (linfedemas e varizes) ou que visam melhorias estéticas (celulite, flacidez e varizes).

O que ela promove no organismo?

Uma verdadeira facilitação das trocas de informações entre as células, que ficam com a melhora fluxo linfático, mais vitalizadas, ou seja, menos intoxicadas e com um sintema imunológico mais ativo. Prevenindo assim a instalação de inchaços nos membros, perda de vitalidade, distúrbios circulatórios e retenção de líquidos que favoreceriam a formação de celulite e flacidez
Diante da enorme variedade de vasos linfáticos distribuídos por todo nosso corpo, é compreensível que este fluxo de linfa (líquido incolor e que contido nos vasos linfáticos tem a função de contribuir na filtragem das impurezas do sangue) seja promovido com o auxilio de vários mecianismos naturais, tais como: contração dos vasos linfáticos, contração muscular, movimentos diafragmáticos , pulsação das grandes artérias. Daí a importância de sempre que possível estimular a prática regular de atividades físicas.

Quando está contra-indicada?

Nos portadores de patologias importantes como inflamatórias , vasculares obstrutivas e doenças degenerativas. Demais portadores de patologias deverão ser devidamente avaliados para se poder precisar o grau da lesão. Fazer primeiramente o tratamento necessário, para posteriormente, poder indicar as sessões de drenagem se assim a evolução do caso permitir.
Em qualquer dos casos a responsabilidade pela indicação do método é sempre do médico, que é o profissional habilitado para tal. E deverá ser sempre solicitada sua avaliação.

Quando deve ser indicada a DLMM?

Estará sempre bem indicada para pessoas saudáveis que queiram manter ou melhorar sua condição física / orgânica e mental. E poderá ser feita até diariamente dependendo da indicação e disponibilidade do paciente.
A Drenagem Linfática também poderá ser indicada desde casos de: cólicas menstruais, gestantes com dores nas pernas e sensação de peso, coadjuvante no tratamento das varizes (veja artigo escleroterapia & drenagem linfática) e também funciona muito bem para minimizar hematomas e processos fibróticos nos pós-cirúrgicos, como plásticas lipo e hidro-lipo. E ainda em casos de celulite, flacidez, alguns tipos de cicatrizes e rejuvenecimento em geral.

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